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    11选5在线过滤缩水:2018年11.17是第几个联合国糖尿病日

    时间:2018-11-14 9:12:00 来源:食品科技网

    11选5任四包赚不赔40注 www.trg9.com 联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day’ WDD),由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

    2006年底联合国通过决议,从2007年起,将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”,将专家、学术行为上升为各国的政府行为,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。

    杂粮

    2018年世界糖尿病日是几月几日?

    答:2018年11月14日,星期三,农历二零一八年十月初七。2018-2019年世界糖尿病日的主题确定为:家庭与糖尿?。═he Family and Diabetes)。

    2018年是第几个联合国糖尿病日?

    2018年11月14日是第12个“联合国糖尿病日”。

    如何预防糖尿病

    第1招:每周运动4小时

    芬兰的一份调查发现,运动能激发胰岛细胞的活性。

    相比不运动的人,每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人,其患糖尿病的风险下降80%。

    第2招:少吃快餐

    明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间,访问了3000位年轻人,发现他们中每周吃两次快餐以上的人,体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

    第3招:多吃粗粮

    粗粮中含有的丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出,所以平时可以多吃。

    第4招:减轻压力

    在高压状态下,身体会启动自我?;せ?,以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象,所以平时要学会调节心情,释放压力。

    第5招:睡够觉

    据美国得克萨斯州立大学糖尿病中心的莱恩·马拉夫博士介绍,糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的,糖尿病可能会引起睡眠障碍,而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。


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