• 美俄掀起新一轮互相制裁风波。 2019-03-24
  • 引发空调病的主要原因 2019-03-23
  • 拉萨边检站提升通关效率 2019-03-18
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-03-18
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-17
  • 端午假期国内游客超8900万人次 2019-03-11
  • 霍金骨灰安葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-03-11
  • 有力过好多次了,差一点丢了条膀子。 2019-03-03
  • 中央环保督察反馈意见指出76个问题 湖南整改完成54个 2019-03-01
  • 云南省借南博会推介“三张牌” 绿色经济引关注 2019-03-01
  • 人物 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-26
  • 阿来散文入选最新版初中语文教材 读百万字资料写出这篇游记 2019-02-26
  • 山东济宁消防首届集体婚礼盛启 5对新人幸福牵手 2019-02-24
  • 看看这些政协委员说了哪些亮点? 2019-02-24
  • 教师节感恩祝福语大全 最美最全的祝福语都在这! 2019-01-28
  • 食品行业知识资料网站
    用户中心
    行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
    关键词:
    站点位置: 11选5任四包赚不赔40注 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 饮食问题 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

    11选5免费计划软件:吃是南瓜升血糖还是降血糖

    时间:2018-11-14 10:21:00 来源:食品科技网

    11选5任四包赚不赔40注 www.trg9.com “吃南瓜可以降血糖”,这一说法一直在民间流传,很多糖尿病患者将南瓜作为餐桌上面一道不可或缺的菜,不过也有人说,南瓜这么甜,那么南瓜里面的含糖量应该不低,怎么会降血糖呢?所以吃南瓜到底是升血糖还是降血糖呢?

    南瓜

    南瓜降血糖还是升血糖?

    “南瓜可以降糖”这个传说来自于日本。据说在八十年代初,日本北海道的糖尿病患者占了5%,但是其中有个夕张村却一个糖尿病人都没有,这一报道引起了日本医学界极大兴趣。

    经过日本的医学专家深入考察后发现,这一现象与当地居民爱吃嫩南瓜有关,经过鉴定,这种南瓜是“裸仁南瓜”。吃南瓜降血糖的说法因此而起。

    中国的不少商家也以此为“依据”,开发出了很多糖尿病保健食品,如南瓜粉、南瓜降糖茶、南瓜饼等,受到许多糖尿病人的追捧。

    南瓜

    南瓜降血糖不科学

    南瓜中的南瓜多糖成分,经动物实验证实,南瓜多糖可显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值,能刺激动图体内胰岛素的分泌,因而南瓜多糖的确是具有降糖功效的。但遗憾的是,这种提取物的功效尚未在人体临床实验中得到证实,因而说它能降糖,是不科学的!

    南瓜是升糖食物

    南瓜能不能降血糖,还不好说,但它的升糖能力可是不容小觑!南瓜中含有大量的碳水化合物,其中包括淀粉、蔗糖、果糖等糖分物质,这些都能够在短时间内提升血糖浓度。

    特别是煮熟后的南瓜,升糖指数 GI 达到 75,吃半斤南瓜就相当于一大碗米饭(约 80g 米饭)。算算你吃饭的时候,随随便便就吃下几大块南瓜,加上米饭中的糖分,血糖当然会飙升。

    南瓜

    糖尿病患者吃南瓜要注意以下几点:

    1. 一次不可吃过多,每日控制在200克为宜,如果当天吃多了,需要相应减少主食的量。

    2.尽量挑选含糖量少的嫩南瓜,少吃甜度高的老南瓜。

    3.烹饪方法可以选择煮粥或蒸着吃,不要油炒、炖肉或油炸,过多的油脂摄入不利于血糖的控制。


    相关搜索: 南瓜 血糖
    查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
    文章相关:
    提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
    表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
    表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
    请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
     热门图片新闻
    • 打盐业改革旗号扰乱市场 检方提前介入非法经营食盐案
    • “辣翻天”来袭:辣椒价格一年暴涨超80%
    • 三四月红心蔗“毒过蛇”? 变软、异味、发黑、红心的甘蔗别吃
    • 农业农村部副部长:中国主要的食品 99%应该自己生产
    • 《2019中国酒类消费行为白皮书》发布
    • 打盐业改革旗号扰乱市场 检方提前介入非法经营食盐案
    • “辣翻天”来袭:辣椒价格一年暴涨超80%
    • 三四月红心蔗“毒过蛇”? 变软、异味、发黑、红心的甘蔗别吃
    • 农业农村部副部长:中国主要的食品 99%应该自己生产
    • 《2019中国酒类消费行为白皮书》发布
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
  • 美俄掀起新一轮互相制裁风波。 2019-03-24
  • 引发空调病的主要原因 2019-03-23
  • 拉萨边检站提升通关效率 2019-03-18
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-03-18
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-17
  • 端午假期国内游客超8900万人次 2019-03-11
  • 霍金骨灰安葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-03-11
  • 有力过好多次了,差一点丢了条膀子。 2019-03-03
  • 中央环保督察反馈意见指出76个问题 湖南整改完成54个 2019-03-01
  • 云南省借南博会推介“三张牌” 绿色经济引关注 2019-03-01
  • 人物 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-26
  • 阿来散文入选最新版初中语文教材 读百万字资料写出这篇游记 2019-02-26
  • 山东济宁消防首届集体婚礼盛启 5对新人幸福牵手 2019-02-24
  • 看看这些政协委员说了哪些亮点? 2019-02-24
  • 教师节感恩祝福语大全 最美最全的祝福语都在这! 2019-01-28