• 拉萨边检站提升通关效率 2019-03-18
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-03-18
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-17
  • 端午假期国内游客超8900万人次 2019-03-11
  • 霍金骨灰安葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-03-11
  • 有力过好多次了,差一点丢了条膀子。 2019-03-03
  • 中央环保督察反馈意见指出76个问题 湖南整改完成54个 2019-03-01
  • 云南省借南博会推介“三张牌” 绿色经济引关注 2019-03-01
  • 人物 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-26
  • 阿来散文入选最新版初中语文教材 读百万字资料写出这篇游记 2019-02-26
  • 山东济宁消防首届集体婚礼盛启 5对新人幸福牵手 2019-02-24
  • 看看这些政协委员说了哪些亮点? 2019-02-24
  • 教师节感恩祝福语大全 最美最全的祝福语都在这! 2019-01-28
  • 《朱熹〈诗经〉解释学研究》简介 2019-01-07
  • 霍金说,广义相对论的爱因斯坦方程“将和宇宙同在”。而“真理论者”在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,乃狂犬吠日。 2019-01-07
  • 食品行业知识资料网站
    用户中心
    行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
    关键词:
    站点位置: 11选5任四包赚不赔40注 > 知识资料 > 健康生活 > 食品常识 > 保健功效 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

    宏盛11选5手机版:菠菜的功效与作用及食用禁忌

    时间:2018-11-14 10:45:00 来源:食品科技网

    11选5任四包赚不赔40注 www.trg9.com 菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。

    菠菜

    菠菜的功效与作用

    ?;な恿?/strong>

    菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生。

    促进消化

    菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

    预防心血管疾病

    菠菜是预防心脑血管疾病的“高手”,它含有大量的β胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾,这些营养物质对预防心脑血管疾病都有积极的作用。

    菠菜

    预防贫血

    菠菜中含有丰富的矿物质铁,每100g菠菜约含铁1.8毫克,对防治缺铁性贫血很有帮助,女性经期可以多吃点菠菜。

    美容养颜

    菠菜中含有维生素E、硒等天然抗氧化成分,具有抗衰老作用,经常食用还能增强大脑功能,预防老年痴呆症。

    抗衰老

    菠菜中还有一种物质叫做叶黄素 是类胡萝卜素中的一种,具有很好的抗氧化功能,菠菜中叶黄素含量丰富。

    增强免疫力

    菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内可转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增强机体的免疫力,促进儿童生长发育。

    菠菜

    吃菠菜的禁忌

    1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。

    2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

    3、菠菜不宜炒猪肝:猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,一旦与含维生素C较高的菠菜结合,金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质,不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。

    4、菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。

    5、菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸,草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀,不仅阻碍人体对钙的吸收,而且还容易形成结石。


    相关搜索: 菠菜
    查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
    文章相关:
    提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
    表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
    表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
    请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
     热门图片新闻
    • 抓住粮食核心竞争力 推动“三链”协同发展
    • 由“喝奶”到“吃奶” 国标修订为干酪发展助力
    • 保健食品有啥“神奇”功效?营养科医生给你划重点
    • “减糖”市场成蓝海? 饮料、食品企业扎堆转型
    • 男孩狂吃芒果绿豆饼 肠道惊现拳头大粪石
    • 抓住粮食核心竞争力 推动“三链”协同发展
    • 由“喝奶”到“吃奶” 国标修订为干酪发展助力
    • 保健食品有啥“神奇”功效?营养科医生给你划重点
    • “减糖”市场成蓝海? 饮料、食品企业扎堆转型
    • 男孩狂吃芒果绿豆饼 肠道惊现拳头大粪石
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
    • 缩略图
  • 拉萨边检站提升通关效率 2019-03-18
  • 为助推西藏长足发展和长治久安作出新贡献 2019-03-18
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-17
  • 端午假期国内游客超8900万人次 2019-03-11
  • 霍金骨灰安葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-03-11
  • 有力过好多次了,差一点丢了条膀子。 2019-03-03
  • 中央环保督察反馈意见指出76个问题 湖南整改完成54个 2019-03-01
  • 云南省借南博会推介“三张牌” 绿色经济引关注 2019-03-01
  • 人物 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-02-26
  • 阿来散文入选最新版初中语文教材 读百万字资料写出这篇游记 2019-02-26
  • 山东济宁消防首届集体婚礼盛启 5对新人幸福牵手 2019-02-24
  • 看看这些政协委员说了哪些亮点? 2019-02-24
  • 教师节感恩祝福语大全 最美最全的祝福语都在这! 2019-01-28
  • 《朱熹〈诗经〉解释学研究》简介 2019-01-07
  • 霍金说,广义相对论的爱因斯坦方程“将和宇宙同在”。而“真理论者”在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,乃狂犬吠日。 2019-01-07